安全期避孕，真的靠谱吗？

很多女性朋友很纳闷，明明自己算好了安全期同房，可是还是意外怀孕了。安全期避孕到底靠谱不靠谱？

说到底，避孕的效果无非就是不成功，便成“人”。

要理解安全期避孕为什么不靠谱。首先要清楚它的避孕原理！

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期；从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。

卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

由此可见，采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。

月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。

通常来讲，女性一个月经周期内只排一次卵，并且卵子有一定的存活时间，安全期就是避开了这段时间，所以才相对安全。

但是偶尔也会有提前或推后排卵的情况，甚至会出现一个月经周期内排两次卵的情况，这就很可能导致意外怀孕。

如何判断什么时候是安全期？

根据月经周期长度：月经周期为26~32天的女性，受孕期为月经周期的第8~19天（月经来的那天算月经周期第1天）。

根据宫颈分泌物：在即将排卵、排卵期及排卵后不久，宫颈分泌物量多、清亮、湿润且拉丝度好，通过观察阴道分泌物来预测排卵日。

根据症状体温：每天观察宫颈分泌物，量多、清亮、湿润且拉丝度好，是受孕期开始的重要标志。而女性排卵后，基础体温会升高0.3~0.5°，因此，体温升高标志着受孕期的结束。通过测量基础体温，结合观察分泌物，可以回顾性确定排卵日，预测易受孕日。

基础体温又叫做静息体温，是在完全排除外界干扰的因素下测出的体温。一般是在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，测量口腔体温，从来月经的第1天一直测到下一次月经结束，这是一个完整的基础体温测量周期。使用这个方法的前提是要保证充足的睡眠。如果经常上夜班，或者在测体温期间感冒发烧了，测出来也是不准确的。

注意事项：

1. 一般使用时的避孕失败率高于其他避孕措施。

2. 使用月经周期长度计算法仅仅适用于月经规律，且在26~32天的女性。使用时，月经周期的第8~19日（12天）需避免性生活或使用屏障避孕法。

3. 月经周期过短、过长或不规律的女性可以使用宫颈分泌物观察法和症状体温法：使用观察宫颈分泌物变化的方法时，每次月经周期中有14~17天需要避免性生活或使用屏障避孕法；使用症状体温法，每次月经周期中有12~17天需要避免性生活或使用屏障避孕法。

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