啪啪后男友这个骚操作，让我不幸中招……(2)

3. 怎么在X生活中避免感染

啪啪前仔细清洗。尤其是男性，清洗时应按照这个顺序：冲洗金箍棒、把包皮翻开仔细清洗(重点!!)、温柔地清洗蛋蛋、最后清洗菊部。

如果没有条件做准备，只有一个办法——全程戴好套套，避免直接接触。

女性在啪啪完之后应当及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染;男性却恰恰相反，房事后立即排尿，一方面有可能压力过大导致尿道等部位的疼痛，另一方面还可能将尿液压回前列腺，尿道前端的细菌与代谢废物就有可能逆流而上，久而久之就会引发前列腺炎。

划重点：房事后女性应该立即排尿，男性最好休息20分钟再排尿。

如果已经出现疑似尿路感染的症状，早发现早治疗，不要因为害羞就不去医院。一些疑似尿路感染的情况往往也可能是其他疾病的症状。

4. 改变生活习惯可以有效预防

不要久坐：久坐会使局部处于闷热潮湿状态，细菌繁殖加快，并且引起盆底血液循环障碍。每坐1~2小时应起身活动5~10分钟，可以在桌面贴上便签纸或者用手环提醒自己。

多喝水：多饮水能够稀释尿液，冲洗尿道，降低致病微生物的浓度。每天饮用2500~3000ml的水分，排出的健康尿液呈淡黄色。

不憋尿：膀胱定时排空能够起到冲刷、自净作用，如果长时间憋尿(尤其习惯性憋尿)会损伤膀胱肌肉和神经、影响排尿功能。陈旧尿液在膀胱内留存时间过长，很容易引起致病菌的滋生和繁殖。

没有“啪啪啪”，不等于百毒不侵、百病不生，该注意的还得多注意。

有了“啪啪啪”，更要注意日常的习惯、呵护私密卫生，才能让双方身心更加健康。

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