我们经常听到某某食物有壮阳效果,多吃可以增加杏欲,但营养和性真的有关系吗?如果有的话,什么食物又是最好的助“性”食物呢?
虽然专家们对食物助“性”一直存在争议,但研究表明许多健康食品都含有重要的营养成分,可以影响荷尔蒙或增加血液流动,以帮助增加杏欲的产生。
下面10种食物就是经过我仔细筛选的助“性”好食材,可以为你的杏生活增添趣味。
01、天然蜂蜜
如果你喜欢喝咖啡的时候加糖,那不如以后选择这种可以帮助提高杏欲的甜味剂——蜂蜜。
Reda Elmardi是thegymgoat.com网站的注册营养师、教练和编辑表示:“蜂蜜里富含天然物质,其中包括一种叫做硼的矿物质。硼被发现有助于强健骨骼,增强肌肉协调性,促进蛋白质合成,并有助于增加睾酮的自然生成。
可以说,睾酮与杏欲直接相关。食用天然蜂蜜可以帮助人体增加自然产生的杏欲激素。
02、玛咖
玛咖可能不像蜂蜜一样在每个商店店都能买到,但它作为补充能量、平衡荷尔蒙和增强杏欲的保健品,已经被使用了数千年。
玛咖是一种生长在秘鲁中部安第斯山脉高原上的植物。在这个地区,它作为蔬菜作物已经被种植了至少3000年。玛咖是萝卜的近亲,有一种类似奶油糖果的气味。它的根被用来制药。
许多研究都曾表明,补充玛咖可以增加杏欲。
一项研究表明,玛咖根减轻了焦虑和抑郁的症状,尤其是在绝经后的女性中。(同一项研究还显示,玛咖根还可以降低性功能障碍。)这可能是由于玛咖中含有类黄酮。
03、浆果
浆果是一类能让皮肤容光焕发,富含纤维,有益于肠道健康的水果,但一些专家发誓说它们是让性生活变得更好的秘密。
综合精神病学家、长寿专家马库斯·普洛瑟(Markus Ploesser)博士表示,草莓和树莓等浆果中含有锌,锌对调节睾丸激素(一种与杏欲有关的激素)水平很重要。
蓝莓含有类黄酮,如花青素和原花青素,已被证明可以改善性功能。
发表在《性医学杂志》上的一项研究,该研究发现,吃富含蓝莓的饮食的人在仅仅三周后,生殖器的血流量就增加了(当血流量更多时,就会有更多的快乐)。
那么这一切意味着什么呢?浆果是抗氧化剂、植物营养素和纤维的健康来源,所以如果你已经是一个浆果爱好者,那就继续享受它或拌到酸奶中吃吧!
03、藏红花
别再用百里香和孜然了——从今以后,你要用藏红花做所有的菜了。
人们认为这种美味的香料起源于希腊,并首先在希腊种植,但今天的香料主要生长在伊朗、希腊、摩洛哥和印度。
藏红花中的化学物质已被证明可以改善男性bo起功能障碍,并增加女性私处的润滑度。
2012年的一项研究让杏欲低下的女性在四周内每天服用30毫克藏红花,结果发现,藏红花能减轻性相关的疼痛,提高杏欲和润滑程度。
注意,经期和哺乳期女性,最好是根据自己的自身情况以及遵循医嘱服用。
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