私处护理应该怎么做？呵护阴道健康的小知识(2)

03、你不能用酸奶来治疗细菌感染

乳酸杆菌对Yin道很有好处。有些人也相信，多吃酸奶甚至是涂抹有助于Yin道健康。

但可惜的是，这种方法已被证明不能用来治疗炎症。

还是那句话，Yin道的自我平衡很微妙，你无法随意去给她添加什么。

当然，这并不是说，拒绝酸奶。均衡饮食，选择性感健康的生活方式，我仍然很推崇。

有些口服类或塞入式Y道菌群特定类益生菌，可以作为日常用品。

女性，平时多吃些含有植物雌激素的食物，比如常见的豆制品，还有亚麻种籽、核桃、松子、洋葱等等，能够对体内的雌激素起到双向调节作用，保持Yin道弹性和润滑。

还有我一直推荐的Yin道保养法，就是纯天然冷榨椰子油。想必很多用过的人已经感受到她的神奇之处。

04、当你的Yin道出现异物

有些人平时或是为爱鼓掌过于激烈，会遇到TT留在了Yin道内，或是卫生棉条、其他物品出现在了Yin道内的情况。

有人担心当这些情况发生时，这些物品会在Yin道内乱跑，所以便想自行取出。

当你遇到了这样的问题，一定不要太担心，它们不会乱跑，它们可能会紧靠在Yin道的后端。

这种时候，去医院寻求帮助就好，不要觉得尴尬，医生什么没见过呢。

05、Yin道干燥的解决方法

Yin道干燥的主要原因之一是，低雌激素。无论你是在哺乳期还是绝经期，缺乏雌激素对你的Yin道都有直接影响：变薄，更容易受伤。

这可能影响爱爱的体验，增加尿路感染的可能性。

幸运的是，有很多缓解甚至是治疗干燥的方法：

①涂抹椰子油缓解干燥。

②为爱鼓掌中，使用润滑剂，最好是水溶性的。

③对于一些女性来说，医生可能会开一些Yin道雌激素，这样可以缓解症状，而不会像口服雌激素治疗那样，摄入过多的雌激素。

06、公共马桶可能带来感染

事实上，最好避免直接坐在公共马桶上，除非保洁特别靠谱。

如果你追求省力，我非常建议你使用一次性马桶垫纸。

因为，谁知道马桶上可能会有什么呢！会很大可能的感染风险。为了自己的安全健康，马桶垫纸，你十分值得拥有。

07、请使用安全套

如果你们并没有生个小baby的想法，为了健康着想，请佩戴好安全套。

很多男性会认为戴上安全套会影响体验感，事实上现在的安全套做得很薄，戴和不戴基本上是没有什么区别的，更多的是心理作用。

女性比男性更容易感染Yin传播疾病。

相对于皮肤，Yin道黏膜是非常薄的，它没有角质层（表皮层）。病毒和细菌也更容易“偷渡“。

在欢愉中，粘膜也更容易发生微小的擦伤，增加感染的可能性。

请记住，很多性传播疾病，不仅仅是通过精液传播，而是通过皮肤接触皮肤。

健康问题，说再多也不为过，请使用安全套！

08、Yin道需要呵护也需要锻炼

锻炼Yin道其实也就是训练你的盆底肌。

盆底肌支撑盆腔器官（包括你的膀胱和子宫），并包裹Yin道和直肠。

Yin道松弛，通常不是Yin道本身变宽了，而是随着年龄增长和其他一些问题，包裹Yin道的盆底肌变弱了。

很多女性或许更多注意脸部的保养，但是忽略了十分重要的盆底肌的锻炼。

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