睡觉打呼噜的人为什么吵不醒自己

你有一个睡觉打呼噜的室友吗？当你结束了一天疲惫的学习和工作,洗了个舒服的热水澡,刚躺上床准备进入梦乡,结果——

一阵呼噜声把你吵醒,你拖着疲惫的身子拍醒打呼噜的室友,但是——没过两分钟,呼噜声又震耳欲聋。

那么,为什么打呼噜的人吵不醒自己呢？关于打呼噜你需要知道以下内容：

与一般认知不同的是，打呼这种普遍存在的睡眠现象，非但对健康无益，还会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液缺氧，白天嗜睡、疲倦乏力、头痛头晕，甚至诱发各种心脑血管疾病。

导致打呼的原因是多种多样的，一些疾病可引起打呼，如下颌骨后缩、鼻息肉、腺样体肥大、慢性鼻炎等；在饮酒、服用镇静安眠药后也可发生打呼；肥胖的人颈部脂肪堆积，可引起呼吸道狭窄，也更容易发生打呼。

此外，打呼还与遗传、年龄及性别有关，如父母打呼严重的人，子女也容易出现打呼症状；男性打呼者明显高于女性；且打呼常随年龄增长而出现。

而之所以打呼的人很少会把自己吵醒，是因为一方面打呼是我们身体自己发出的内源性声音，在我们的潜意识里这种声音是没有威胁的，大脑就会自动降低甚至忽略这种声音。

另一方面，打呼通常发生在深度睡眠期，这个时候大脑的意识神经中枢正处于休眠状态，也不容易听到打呼声，当然，如果你的打呼声足够大，大到能刺激唤醒大脑中枢神经，打呼的人也是会被自己吵醒的。

一般轻微的打呼可以通过减肥、改变睡姿、戒烟戒酒得到改善，如果打呼声音很大，并出现呼吸困难、憋醒、夜尿增多，白天嗜睡、乏力、头痛等症状时，则要及时就医进行诊治。

我们总以为，打呼就代表睡得香，其实反而是睡眠质量差的表现。

这样的症状十分危险，长此以往很容易引发高血压等一系列高危疾病，甚至有猝死的风险。

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