男人腰疼的原因都有哪些？男性腰痛该如何缓解

腰痛男女都会，但似乎男生腰痛比较麻烦一些，毕竟腰不好，影响夫妻生活质量。

事实上，腰痛不是一个独立的疾病，只是其他疾病的一个外在特征，所以要解决腰痛的问题，就得了解其具体原因。

男性腰痛的几个原因

1、长时间站立或者久坐

很多男性由于工作的原因需要长时间的站立或者久坐，比如老师、服务员这些职业就需要长时间的站立，当人体长时间站立时，就会增加腰椎的承受能力，导致腰部的肌肉和韧带出现劳损的情况，肌肉和韧带的伸缩能力开始降低，腰部组织器官内就会出现乳酸堆积过多的情况，这时腰部器官的新陈代谢功能就会发生异常，从而导致引发腰痛的症状。

还有一些办公族人群通常都是需要长时间的久坐，腰部和下体的负荷量就会增加，还有加上大部分办公族都会坐姿不是很重视，这些都是引发腰痛的正传。

2、频繁熬夜加班

由于一些工作的原因，有部分的男性需要频繁的熬夜加班，身体就经常处于一种体力透支的状态，而且在熬夜时经常都会保持同一种姿势，所以就非常容易造成腰肌损伤，从而引发腰痛的症状。

3、经常背负重物

有部分的人群，在日常的工作中会需要长时间的背负一些重物或者长时间弯腰，比如搬运工、装修工、地下管道修理工等，由于经常弯腰和腰部经常受到重物的压迫，就非常容易造成腰部脊椎侧弯，长时间下去就有可能引发腰肌劳损或者腰椎盘突出等疾病，这些疾病都会伴有腰痛的症状。

4、性生活不当

有部分的男性由于性欲望过于强烈旺盛，在性生活的过程当中会出现过于粗暴的动作或者进行频繁的性生活，还有在性生活中忽然强制中断，这些不当的性生活举动都是很容易导致引发腰痛的症状。

5、生理疾病

当男性患有一些生理疾病时，很多都会都会表现出腰痛的症状，比如肾虚结核、泌尿系统疾病、前列腺炎、肾虚、肾积水、腰椎病变等疾病，所以男性在日常的生活中，也是非常需要对自身的身体健康引起足够的重视。

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