性生活肾虚让男人不给力,吃这些食物重启战斗力!(2)

时间:2022-08-08 08:26编辑:社会百科来源:世界之最(www.1357vip.com)当前位置:V眼看世界 > 社会百科 > 手机阅读

这5款食疗可让男人远离肾虚

1、茴香炖煮肾

取小茴香20克,腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

2、杞地山药

取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

3、冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

4、韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁,再加米煮粥。腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克、米适量,共煮为粥食之。

5、黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。首乌茶:首乌30克、枸杞l2克、菟丝子20克、怀牛膝l2克、当归l5克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。

其实,关于男人肾虚养肾的话题,除了食补,有一些简单实用的运动及穴位按摩方法可调理肾虚,也能起到补肾固虚的功效,比如每天坚持20分钟的补肾固虚功、泡足按摩涌泉两个常用的方法就可调理肾虚,消除肾虚症状。

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