前列腺炎排尿不适 这些食物才是前列腺的“天敌”,要多吃!(2)

前列腺炎吃什么

1.优质蛋白

多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品以及奶制品，这些食物对腺体有益，还能增强免疫力。

2.维生素

摄入新鲜果蔬、动物肝脏等食物，都能补充各类维生素，均衡营养。

3.矿物质

硒可防止细胞遭受氧化破坏。有研究发现，前列腺病患者的血液中缺乏硒、锌，应多补充。

前列腺炎禁忌

1.减少摄入高脂食物

研究发现，吃越多高脂食物，患上前列腺癌的几率越高。

所以，男性每天正常的脂肪摄入量不超过65g为宜。

2.最好戒烟戒酒

烟酒对前列腺的影响，前文已经提及过了，如果实戒除，也要减少摄入量。

成年男性每天摄入酒精的量不超过25g。

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