经常按摩肚子,原来好处这么多

时间:2022-08-25 08:36编辑:社会百科来源:世界之最(www.1357vip.com)当前位置:V眼看世界 > 社会百科 > 手机阅读

对于百忙之中的你,如果没有时间运动,每天揉腹5分钟,就可以有预防便秘、防病治病的效果。是的,没错,就是按摩下肚子。那到底该怎么按摩,朝哪个方向按摩,有什么好处,今天小编就来和大家细细聊聊。

经常按摩肚子,原来好处这么多

1、消除便秘

按揉腹部,可以促进腹部血液循环,增加肠胃内壁的肌肉张力,这样肠胃蠕动加快,促进食物的消化和吸收,可以很好的润肠通便。

2、有助睡眠

睡觉之前,轻揉腹部,可以帮助平熄肝火,按揉过程中,可以排除杂念,有效的平心静气、进行睡前放松。对于有高血压、脑血管疾病的人更有辅助治疗效果。

3、帮助减肥

按摩腹部,本就可以促进腹壁的毛细血管通畅,再配合不同的力度和方向,加上呼吸,可以很好的促进腹部脂肪的消耗。

4、预防疾病

按摩腹部可以帮助调理胃酸及其他激素的分泌,“腹宜常摩,可祛百病”,每天早中晚各揉腹1次,长期下去,疏肝解郁、调理脾胃,可以很好的预防腹部疾病。

经常按摩肚子,原来好处这么多

经常巧妙地按摩腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走,防止*大腹便便,收到满意的减肥效果。

经常按摩腹部,还有利于保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按摩腹部能平息肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。

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