坚持六个月早晚梳头100次，疏通经络不用愁

中医认为，头为“精明之府”，通过经络与全身相通。人头部和颈部分布的主要穴位有100多个，在梳子的反复按摩刺激下，会通过神经末梢把刺激传给大脑皮层，以达到调节头部神经功能，松弛头部神经紧张状态，促进头部血液循环，达到祛病防病的目的。

比如，宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持早晚梳头，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，不久就阻止了头发脱落。

1.美肤

梳子不仅能梳理头发，还能美肤。洗澡的时候先用软毛的刷子擦拭身体，这样可以将体表的无用细胞消除，让毛孔更加舒畅，使皮脂、汗腺腺排泄通畅，从而避免出现痘痘以及黑头，久而久之整个人就会变得更加的精神。

清洗完便可以用化妆棉擦拭身体，脂肪比较厚实的地方可以多梳几次，不能梳的地方可以改用化妆棉。梳完之后要进行一次水浴，让毛孔变得更加清爽。梳浴之后会感到皮肤温热、神清气爽。

2. 提神

早上是最中重要的时间点，这个时候若能用合适的力度梳头，那么头部的穴位会得到很好的刺激，这样人一整天都会有精神。

当然，梳头的时候不要过于用力，否则会破坏头皮，导致出现过多的头屑，同时也失去了保护层。

3. 减少头发脱落

大家知道现代年轻人非常容易出现脱发，究其原因就是压力过大，导致皮囊堵塞，头发接收到的营养成分不够，因此出现了严重的脱发。

有的男性才30多岁，便拥有了地中海发型，从外貌上看来年龄大了10岁不止。

其实头发也是有生存期的，到特定的生命周期会自然脱落。若经常掉发，那么不妨每天梳头100下，这样可以促进头部血液循环，而且在这过程中，促使头部气血流动加速，这样的过程，使得头发得到更多气血的濡养，头发粗糙、断裂的情况就会逐渐减少。

4. 提高睡眠质量

晚上梳头，那么入睡的速度会变快，睡眠质量也会变得越来越高。若梳头之后还是睡不着，那么可以泡脚，泡脚之后身体中的血液会加快，这时入睡的速度就会加快。

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