榴莲吃多了有什么危害，榴莲吃多了会怎么样

榴莲是一种风味浓郁、营养价值很高的热带水果，所以很多人在生活中经常会吃很多榴莲，但是却不知道这种做法会给人体健康带来不良影响，那么吃太多榴莲有什么危害呢？接下来我会介绍给你。

榴莲吃多了有什么危害

1.上火

榴莲是一种热性水果，大量食用后容易引起上火、胃热、烦躁、口腔溃疡、舌燥等症状。

2.肠胃不适

榴莲营养丰富。如果一次吃太多，会阻碍身体对铁的吸收，进而引起糖分消化不良，并引起患者出现腹胀腹泻等不良反应。

3.诱发动脉硬化

榴莲富含蛋氨酸，这种物质在酶的作用下会转化为半胱氨酸。如果我不吃，话太多，会损伤动脉壁的内皮细胞，大大增加动脉硬化的风险。

4.增加肾脏的负荷

榴莲中含有大量的植物基糖，大量食用后会因排泄功能减弱或不足而被胃肠道中的真菌分解，从而产生大量的氮物质，增加肾脏的负荷，促使肾脏衰竭。

5.便秘

榴莲富含纤维素，所以吃多了之后，会在肠胃里吸水膨胀，然后经常会出现堵塞的情况。内镜检查会引起便秘症状，大大影响正常排便功能。

6.碘缺乏病

榴莲中含有一种叫皂甙的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

7.肥胖

榴莲富含蛋白质和脂类。榴莲本身热量高，含有大量糖分。吃大量的榴莲会导致体内大量的糖分堆积。过多的糖分如果不能及时消耗，就会转化为脂肪储存在体内，导致肥胖。

看完上面的介绍，相信大家对吃太多榴莲的危害都有自己的理解。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。

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