绝经后同房干涩怎么办？怎么才能湿湿滑滑(2)

保持水润，避免2件事

1、过度冲洗私处。

正常情况下，白带能湿润阴唇皮肤及yin道，减少摩擦，保护私处。同时，在这种湿润的环境里yin道粘膜会更加富有弹性，增加同房质量。

如果频繁用洗液冲洗，导致很少白带，不但会破坏私处弱酸环境，导致菌群失衡、私处抵抗力下降易出现炎症，也会损伤私处黏膜，出现干涩的问题。

平时不要乱用洗液，每晚用温清水淋洗外阴，保持外阴清洁干燥即可。

2、饮食不均衡，挑食

如果平时饮食不均衡，习惯挑食，很容易缺乏身体必要的营养素。

女性如果缺乏维生素B2，不但会引起私处干涩，而且还会导致口角炎、皮肤干燥、皮肤脱屑等症状发生。

出现私处干涩并伴随皮肤干燥等现象发生时，女性朋友应该及时为自己补充维生素B2，可以多吃含维生素B2丰富的食物来补充。比如动物内脏、蛋黄和奶，蔬菜中则以绿叶蔬菜及豆类含量较多。

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