性生活真的能减肥吗？教你如何高效消耗卡路里(2)

正确看待亲热对燃脂的作用

想要通过亲热行为消耗热量，不仅得双方定期坚持，还得强度和时间足够长。

泰国一对情侣接吻了50小时零5分钟，打破了原有的吉尼斯世界纪录，他们消耗多少热量我们不得而知，但可以知道的是他俩因为体力不支，过度疲劳，吻完就被送到医院去了。

讲到这，姐妹们应该也已经发觉了，性生活消耗的热量并没有我们想象得多。研究表明，事后的疲惫让人感觉像是做了十分繁重的体力劳动，实际上这主要跟人们的心理作用有关。纯纯通过亲热来减脂是不太靠谱滴。

若是试图增加性生活的频率和时间来燃脂，也并无好处。

有本生活杂志里有这样一则小故事：有位女士决定靠性生活减肥，于是要求她老公每周多交几次公粮。长此以往，她老公吃不消了，可这位女士还是想着以此来消耗热量。数月之后，缠绵的爱意与温情荡然无存，这对夫妻的感情产生了裂痕。当然，这位女士的减肥也毫无成效。

把减脂当成性生活的目的，会使得亲热的过程发生异化，可能引起欲望降低，也不利于维系亲密关系。所以，切忌把性当成减肥的捷径，不然就体验不到其中的乐趣了。

学会享受性。比起运动半小时，亲热半小时不是更快乐吗？

我们平时摄入的热量，可远比一次性生活消耗的要多得多。想要减脂，还是得科学地管住嘴迈开腿呀~

如今因为疫情，很多友友都被迫宅在家中。如果不知道如何打发时间，试试运动吧。不管是一个人运动还是拉着伴侣一起运动，做什么强度的运动，只要动起来，分泌的多巴胺便会让你快乐，你的身体也会变得更健康。疫情之下，还有什么比一个健康的体魄更重要呢？

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