男生阴茎硬度提升指南(2)

那么问题来了，为什么有些人会硬不起来？

其实会出现这种情况的原因基本分为心理和生理两个方面。

如果之前开车过程都很顺畅，只是近期突然熄火。

那么有可能是因为情绪压力较大、身体疲惫、分心走神，或者事前喝了太多酒。

另外，中途软掉的情况也很容易发生在「新手」身上。

有的人平时和自己小兄弟玩得很嗨，到了和女朋友一起「买可乐」时却不行了。

这种情况除了前面说的这些原因，还有可能是不自信和不适应导致的。

毕竟新手司机嘛，刚刚上路总会有点发怵，能理解能理解。

以后开的车多了，自然就会得心应手了。

而生理上的原因就更多了，这种器质性的原因多出现在40岁以上的中老年人身上。

随着年龄的老化，心血管功能减退，会进一步影响勃起功能。

另外，一些不良的生活习惯也是导致勃起异常的原因。

比如酗酒、抽烟、纵欲过度、经常熬夜等都会导致勃起硬度不够。

所以，要想提高硬度，首先就要改掉这些陋习。

平时不要打太多飞机，有女朋友的也不要太猖狂，多照顾下邻居的情绪。（主要是吵到人家睡觉啦！！！）

那问题又来了，有没有什么办法可以提升硬度呢？

要知道，与硬度有关的因素是整体心肺能力和局部「PC肌」的强度。

这两个方面决定了阴茎充血的强度，从而决定硬度。

因此，如果想要提升丁丁硬度的话，可以考虑从这两方面入手。

整体心肺能力可以通过慢跑等有氧运动进行锻炼。

而「PC肌」则是与整个硬度最相关的局部肌肉群，平时可以多做「PC肌练习」。

有氧运动小编我就不多说了，这里主要说下「PC肌」和「PC肌练习」。

PC肌在蛋蛋与菊花之间，与前列腺很接近，是控制排尿和勃起的肌肉群之一。

如果你还是没明白在哪，其实有一个浅显易懂的方法可以辨别。

就是你假装此刻正在排尿，然后再用力夹紧中断。

这时你能明显感觉到下面某个部位在用力，那个地方就是PC肌。

而所谓的「PC肌练习」，专业术语又叫「提肛运动」。

简单地说，就是重复地收缩和放松菊花。

据说因为有锻炼到菊花，所以还能够改善痔疮。（久坐人士的福音有木有）

而且重点是，PC肌练习任何时候、任何场所、任何姿势都可以做。

不管你是站着、坐着还是躺着，练习的时候也不用担心会被别人觉察。（毕竟谁没事会一直盯着你的屁股看呢，除非……）

掌握诀窍后，你在搭公交、排队、办公室打字时都可以偷偷练习。

脑补一下，当一个男生西装革履正襟危坐的在办公室里用力的敲击键盘，一边却偷偷的做着PC肌练习！

阿哈哈哈，不得不说，画面确实挺美了！

不过还是要提醒下注意适度，个人建议每天30~50个，细水长流是最好的。

要是不小心练抽筋的话，我可不负责。（摊手）

今天的分享就到这里，男生们还不赶紧收藏练起来，女生也可以转给男友，毕竟他好你也好。

好了，不多说了，现在就去做「PC肌练习」了，拜拜。

免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。