男女双方性欲无法达成一致怎么办(2)

三、心理、情绪因素

对于有对象的人来说，当工作太累、心情不好，内心被焦虑、压抑、抑郁等负面情绪充斥的时候，无论男性还是女性，恐怕都没有太多心情去进行一场「爱」的互动，那么性欲降低甚至完全不想进行性生活也就很正常了。

为什么性欲不合也不和对方说？

来，举手让我看看有多少人曾在性生活中假装高潮？

其实和你们一样的人还真不少。2010年发表在《性研究杂志》上的一项研究报告称，在一群大学生中，有25%的男性和50%的女性会假装达到了高潮；在有阴道性交的参与者中，28%的男性和67%的女性说他们曾假装性高潮。

明明欲望不对等，或者根本无法在性生活中获得快感，又或者根本就不想进行性生活，为什么那么多人宁愿假装高潮骗骗伴侣、骗骗自己，也不愿意和伴侣沟通自己的性需求呢？

来自乔治亚格温尼特学院（Georgia Gwinnett College）的心理学教授David Ludden就这个问题发表了比较专业的见解。

为了避免冲突，我们常常避免与伴侣谈论敏感问题，这就导致很多人会将自己的性需求压抑在心里，无法跟伴侣好好地沟通并解决问题。但「避免冲突」背后又隐藏着怎样的心理密码呢？

过去的研究表明，夫妻避免冲突是因为他们认为冲突将会以三种不同的方式威胁着人们：

①破坏亲密关系

担心讨论敏感话题并因此爆发冲突，将不可避免地破坏关系。所以，即使他们感到不快乐，也不会冒着破坏这段关系的风险将自己的需求说出口。

②伤害伴侣的感情

担心和伴侣发生冲突会伤害伴侣的感情。很多人宁愿自己忍着，也不愿意让自己的伴侣感到不舒服，即使说出来之后，有可能使关系变得更好。

③自我暴露太多，感到羞耻

担心和伴侣表达太多，会使自己暴露太多，万一伴侣不赞成自己的想法就会觉得很羞耻。

如何处理伴侣之间的性欲差异？

首先我们需要知道：即使是同一个人，在不同的时期，性欲可能也会存在差异，有时候特别想要，有时候又完全不想要，这都是正常的，所以没有必要用自己的标准去要求或者「绑架」伴侣。

那么，当我们和伴侣性欲不合，甚至已经严重影响正常的交往和生活的时候，我们应该怎么做呢？

来自南安普顿大学（University of Southampton）的心理学家Laura Vowels和同事Kristen Mark邀请了229位恋爱中的成年人，让他们阐述自己用来解决与伴侣的性欲差异的策略。这项研究结果发表在《性行为档案》中，其中有5种行之有效的方法或许能够帮到大家：

①及时止损

今天你想做我不想做，明天我想做你不想做（一般来说这种情况比较少见），如果性欲望确实没办法凑到一起去，并且自己觉得完全无法忍受这种性欲不合，那么及时止损是最好的办法。

②沟通

很多人会觉得，在一段亲密关系中说话太直，可能会对这段关系造成不可弥补的伤害，比如直截了当地对伴侣说：「我没有欲望，暂时不想『啪』」。

但其实关系中的冲突是不可避免的，表达和沟通才是让关系更加稳固的工具，当伴侣可以公开和诚实地交流自己的感情和欲望时，他们就会变得更加亲密，也能通过这种方式解决性欲方面的差异。

③自给自足

伴侣暂时不想「啪」，但是自己又很想怎么办？很简单，我们独自去尝试一些能够纾解欲望的方法就好啦，比如自慰、观看色情片以及情色小说等等。

④一起做其他事儿

这些事儿包括拥抱、按摩和洗澡等，偶尔也可以和伴侣来个烛光晚餐、牵手逛逛公园等，这些活动可以帮助低欲望的伴侣重拾对对方的性兴趣。

⑤保持正常性生活

有时候，对某些人来说，「啪」着「啪」着可能就提起性兴趣了，尤其是跟自己最爱的那个ta「啪」，做足前戏和防护，或许就能收获一份完美的性体验呢~

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