规律性生活好处竟然这么多

对于爱爱这件事，总有人身体是诚实的，可嘴上却说着不要。比如调侃男性的时候，会说“一滴精十滴血”、“精尽人亡”、“再这样下去营养跟不上吧？”

对于女性，就更不友好了，什么“总是啪啪下面会变松”呀，“不想变成黑木耳那就要控制欲望”啦……

总之，恨不得每个人都禁欲最好了。

可是，你想过爱爱也有很多好处吗？

美国性健康协会就说过啦，性是人们生活的重要组成部分，它对身体、心理、情感、智力、社会等方面都有不可小觑的作用哦，那么，今天咱就来严肃地八一八，爱爱的各种好处。

性对你的身体有什么好处？

总的来说，规律的性生活能够帮助你：

1、降低血压

2、燃烧卡路里，消耗多余热量

3、增进心脏健康，让心血管变得更健康

4、强健肌肉

5、降低患心脏病、中风和高血压的风险

6、提高性生活质量

虽然性生活不是严格意义上的“体育锻炼”，但它也是一种锻炼，同样能帮助消耗热量哟～

半小时的性生活能燃烧200卡路里，难度大一点的体位更不用说啦。

性生活活跃的人，往往比性生活不活跃的人更爱运动，饮食习惯也更好。反过来，身体健康了，也会提高性行为的整体表现。简直就是一个良性循环嘛～

一、增强免疫力

IgA是一种在预防疾病中起作用的抗体，是抗人乳头瘤病毒（HPV）的第一道防线。

在一项免疫研究，对处于恋爱关系中的人进行调查，发现经常发生性行为（一周1-2次）的人，唾液中的免疫球蛋白（IgA）含量较高，这意味着他们的抵抗力更强，可以预防流感和一些常见的疾病。

不经常发生性行为（每周少于一次）的人，这个数字会少很多哟。

所以，你可以在爱爱前，和TA开玩笑说，来，我们一起来增强一下抵抗力吧！

二、睡得更好，工作更有激情

你的身体在高巢时释放催产素，这种激素可以起到镇静神经的作用。

这也就是你为啥啪后洗完澡，马上能倒头就睡的原因啦。

而一旦睡眠好了，免疫系统也会更强大，第二天也会有更好的精力投入工作呀。

爱爱会促进身体释放多巴胺和催产素，让你拥有更饱满的热情，并且这种状态可以至少持续整整一天。

相反，如果你加班太多生活太疲劳，挤压爱爱的时间，你的工作效率和满意度也会跟着降低。

从这个角度看来，说爱爱能帮助你升职加薪走上人生巅峰，一点都没毛病。

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