北方人真的很少吃杨桃吗 杨桃吃了有什么好处(2)

杨桃吃了有什么好处

和中消食：杨桃果汁中含有草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液酸度，促进食物的消化。

解酒毒：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

清热利咽：杨桃果实中含有挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可缓解咽喉炎症及口腔溃疡。

缓解疲劳：杨桃中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，能够帮助人体及时补充消耗掉的能力，缓解疲劳感。

降脂降糖：适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收，有助于降低胆固醇和血脂，同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用，降低血糖。

美肤祛斑：杨桃中所含的果酸对于抑制黑色素沉淀有一定效果，能起到淡斑或祛斑效果，还能保湿肌肤。

增强免疫力：杨桃含有大量机体生命活动的重要物质，如糖类、维生素、有机酸等，能补充人体所需营养，增强免疫力。

总的来说，适量食用杨桃对人体有很多好处。但是需要注意的是，因为杨桃中含有一些神经毒素，肾病患者不宜食用，健康人群也应适量食用。

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