为什么一到中午就犯困?中午想睡觉怎么办？(2)

中午犯困怎么办？

1、做简单的运动。可以在房间、办公室来回走上几圈，或者做一些家务、简单的运动等等，都会有效减缓困意。

2、做自己喜欢的事情。很多职场白领因为工作原因，中午不能休息，那么，如果中午犯困，就暂停手上的任务，做一些自己感兴趣的工作，比如：制作PPT，或者找同事交流一下工作心得。

3、用清水洗脸。当困意来袭的时候，不妨用清水洗洗脸，也会缓解睡意。

4、最有效的方法。中午如果十分困，建议小睡一会儿。“磨刀不误砍柴功”，只有休息好，才能工作（学习）好，午睡时间控制在半个小时左右，就能达到环节困意的目的，保证下午精力充沛。

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