生活中,我们常常用“胆大”“胆小”来形容别人,你知道为什么有的人胆子大有的人胆子小吗?很多人胆子很小,怕这怕那,该怎么锻炼出来呢?下面就来一起探究胆子大小的问题。
为什么人的胆子有大有小?
其实,人的胆量大小并不是天生的,而是人出生以后在后天的经历中逐步形成的,与教育、生活环境等因素有很大关系。
专家们经过研究发现:胆量还与人的健康有关。
这是因为,人若遇到惊险、恐惧、紧张等强烈刺激,神经、内分泌系统会发生应激反应。胆量大的人,其应激反应能力特别强,因为身体好,大脑神经系统发育健全,心脏、呼吸系统功能良好,遇到意外突然刺激时,适应性强,能做到头脑清醒。
反之,如果一个人神经、内分泌或心肺功能不健全,遇到意外时就会紧张得惊慌失措,汗流浃背,甚至语无伦次。
当然,胆量是可以改变的,胆小的人随着生活阅历的增加,逐步学会控制自己的情绪,慢慢地也会胆大起来。
胆子小怎么办?
其实,有很多都觉得自己胆子小,比如:不敢向喜欢的人表白怕关系僵化、做生意时不敢孤注一掷怕亏本、受欺负时不敢反抗等等,那么怎么样才能让自己胆子变大呢?
1、培养自信,大部分人并非真正的胆子小,而是不自信。要做到以下三点:不锋芒毕露但有韧性,不热情奔放但有主见,不强词夺理但能坚持正确意见。
2、坚持自己,战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3、敢于反击,当真正受欺负时,一定要学会反击,每个人都有脾气,只是很多人不懂得发泄罢了。
4、不做妥协,对于一些无理的要求,一定不要妥协,否则别人就会觉得你“好欺负”“胆子小”。
5、不轻易用“对不起”之类的话。 这样强化了自己的行为,当然,如果的确是自己的错误,那必须要道歉的。
如何让宝宝胆子变大?
很多家长反映,自己的宝宝胆子特别小,怕陌生人、不敢表现自己、自己不敢在房间等等,其实,这并不是宝宝胆子小,而是每个人都需要经历的过程,只是有的宝宝表现的明显,有的宝宝不明显罢了,那么如何让宝宝胆子变大呢?
首先,要多鼓励孩子,让孩子变得有勇气去尝试新鲜事物,这样加上天生的好奇心,宝宝就会变得越来越开朗了,胆子自然也变大了。
第二,要营造良好的家庭氛围,如果父母长期争吵,宝宝胆子就会变小,也会越来越自卑。如果家庭氛围和睦,那宝宝就会健康快乐的成长。
第三,宝宝不是一时就能长大的,多一些耐心,稍稍大一点,很多宝宝就变得胆大了。
怕鬼怎么办?
有些人胆子小的表现就是怕“鬼”,首先,大家也都知道这个世界上是不存在“鬼”的,想一想鬼是什么样的?恐怕没人能回答上来吧,即使是答上来也是电影或者小说中看到的形象,真实生活中,谁看到过呢?
当然这样解释起不了什么作用,下面就来教几招帮助大家提升胆量。
1、尽量不要单独在一个房间,很多人害怕就是因为自己在一个房间的缘故。
2、如果无法避免一个人在房间,那么,就做一些事情,让自己忙起来,这样就没有乱七八糟的想法了,比如:学习、阅读、看电影、收拾屋子、玩游戏等等。
3、一个人在房间又无事可做的时候,那就与别人电话沟通,联络一下感情,一来缓解紧张的情绪,二来给自己一个心理安慰,即使出事,别人也会知道的。
4、尽量不要用什么“桃木剑”“辟邪符”之类的东西,虽然,能起到一时的心理安慰,但是每次看起这些就会想法多多,反而还强化了“鬼”的印象。
5、加强体育锻炼,当有了充沛的体力和体能,有能力保护自己的时候,自信心也会随之提升。
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