刮油最狠的四种减肥食物，吃什么刮肚子脂肪最快(2)

吃什么刮肚子脂肪最快

　　1、西芹

西芹中含有一种化学物质,它不仅含有高水分和高纤维,能让脂肪加速分解消散。所以芹菜是减肥的好食品。洗净芹菜柄后直接食用,如不利于入口,可蘸些佐料。

　　2、香蕉

女生便便不能出来就建议,吃香蕉试试吧!由于香蕉富含食物纤维,维生素A,钾等。因此具有很好的整肠、强健肌肉、利尿软便功能,对于经常便秘、皮肤干燥的美眉来说,这是一款又瘦又美的水果!另外香蕉中含有糖类的成分,吃完后能很快消化,很快就能恢复体力。且香蕉很有饱足感,只需吃上一根就能裹腹,且热量热量颇低,可别因为它甜而以为自己不利。

　　3、油菜花

这种牛油果被认为是一种营养品。其富含对人体健康有益的单不饱和脂肪酸,1357vip.com可以增加人的饱腹感,但不容易被储存成脂肪。所以吃牛油果会使你长时间不饿,然后减肥。

　　4、奇异果

超多维生素C的奇异果,一直是爱漂漂美眉们的最爱,而其在水果中排名第一的纤维食物纤维和丰富的钾,确实可以让它登上瘦身水果宝库!就像凤梨一样,奇异果含有丰富的蛋白质分解酵素因此,与肉类菜肴搭配是最好的。带有甜酸味的奇异水果,具有预防便秘,帮助消化,美化皮肤的奇效,而且还一年四季都有,美眉可以努力吃哟!

　　5、杏仁

只需适量食用,这种美味的坚果可以很好地塑造腹部肌肉。杏仁含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪,这两种组合可以有效地减少一天的点心欲望。用一小把杏仁和一片水果一起吃,可以更好地增加你的饱腹感,同时又不会吃得太多。

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