一般来说,有夜尿可能是以下这4种情况导致的:
1、水喝得太多
晚上喝了比较多的汤、水、饮料,晚上自然容易起身小便,一般都是正常的。如果严重影响睡眠,你就要注意睡前少喝点水,调整生活习惯可能得以改善。
2、膀胱出问题
通俗地说就是存尿的容器出了问题,膀胱容量下降,如前列腺增生(男性多见)、单纯的膀胱过度活动症(女性多见)、感染及结石等都会引起膀胱功能障碍。
3、调节有障碍
例如,一种叫做精氨酸血管加压素的物质,在你熬夜、饥饿等生理节律紊乱时会导致夜尿症,此外还有一些药物、食物等因素也会引起调节障碍。
4、其他疾病引起
患肾功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水肿、低蛋白血症等基础病疾病,令夜间抗利尿激素分泌减少,以致夜尿增多。
建议你先从生活方式上做相应调整,看夜尿情况会不会减少。比如:
晚上八点后尽量少喝水,睡前排好尿;
少喝有利尿、兴奋神经效果的饮料,如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料;
睡前温热水泡脚,改善睡眠质量;
保持乐观心态;
适度户外运动,并适当加强骨盆肌肉的训练(如:提肛运动)。
如果上述尝试后改善不明显,可以去医院做尿液常规、泌尿系统的彩超检查以明确病因。
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