啪啪减肥到底靠不靠谱

记得网上一直流传啪啪减肥法，意思就是，在床上做爱做的事情同时，还能从中减肥？

就像曾经有一个新闻提起过，一位中年女子在啪啪中，成功减掉100斤的疯狂事迹。

报道中说到，国外这位大妈每天与男友进行3次“爱的鼓掌”，一年后狂瘦100斤，被当作“性锻炼“可以减肥的经典案例。

请问这位男士你的肾还好吗？腰直的起来吗？走路打摆子吗？

还有一个妹子带着智能手环进行那个啥，记录下了完整的战况。

从下图我们可以看到，整场战斗持续了9分钟，平均心率109次/分，女上位时燃脂能力超强！

嗯，光从心率水平和波动来看，这场战斗的强度并不算少！

另外，也有不少童鞋反应，每次做完床上运动比跑一个小时还要累，感觉自己被榨干！

所以经常啪啪啪减肥真的这么有效？

答案是：probably no way！

《新英格兰医学期刊》刊登了阿拉巴马大学、哥本哈根大学等多家研究机构有关于“啪啪啪是否能减肥”的研究报告。

也就是说一个体重为 70KG 的大汉，在啪啪的阶段，每分钟消耗约 3.5千卡路里的能量。

这是什么概念呢？

相当于你逛街15分钟，就能达到这个水平，如果这场床上战斗（从小兄弟进去到出来）能维持10分钟，那么就可以消耗35千卡。

要知道，就算在家葛优躺，30分钟也能消耗大概35千卡的能量！

除此之外，加拿大蒙特利尔大学的科学家，曾经选取 21 对有规律性生活的年轻情侣，让他们进行30分钟的慢跑，和“为爱鼓掌”的运动。

然后再根据身体上佩戴的传感器，记录跑步与啪啪啪所消耗的热量值。

回归数据，我们经过分析就能看出，女生坚持“啪啪”基本上身体养生比较全面，而男生只要就是减肥，但是每天都坚持，不知道有几个人能够做到…

无论男女，性生活的平均热量消耗，都要明显低于跑步时的能量消耗！

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