人为什么要刷牙?刷牙的正确方法

很多小朋友都不知道人为什么要刷牙，也不知道刷牙的正确方法，接下来，就为各位介绍一下刷牙有什么好处，该怎样刷牙，下面就来一起来了解。

人为什么要刷牙？

这是因为，我们在一天里要吃许多种味道的食物，有酸的、甜的、咸的、辣的，这样就会在牙缝里和牙面上存留下来不少食物的碎屑，而口腔里的细菌可以使食物碎屑腐败、发酵。尤其是到了夜晚，当你睡着的时候，口腔活动几乎停止了，唾液的分泌也大大减少，口腔的自洁作用降低；夜间时间长，最利于细菌的生长繁殖，嘴里的食物在睡梦中不知不觉地充分发酵。所以，当你醒来便会觉得嘴里不是滋味，长此下去，还会发生蛀牙、牙龈炎。所以要养成晚上刷牙的习惯。

无论是早上还是晚上刷牙，都应掌握正确的刷牙方法。因为刷牙除了能除菌，还可以按摩牙龈，改善牙周组织的血液循环，增强局部组织的抵抗力，从而减少牙体疾病的发生。

刷牙的正确方法

正确的刷牙方法应该是竖刷，因为横刷虽然能将牙齿的表面刷干净，但牙缝里仍嵌着不少食物碎屑，而且横刷还会引起牙龈萎缩、牙颈过敏、牙磨损等口腔疾病。只有顺着牙缝上下刷，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，里外都刷干净，才能真正起到刷牙的作用。

为了保持口腔卫生，每天必须刷两次牙，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃食物。

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