【生理冷知识】为什么有的人容易出汗?爱出汗的人是什么体质(2)

阳虚者自汗

症状：不因劳动过度，不因穿衣过暖等因素而自然出汗的，为自汗。自汗大多因为虚症，而阳虚就是其中一种。阳虚者最典型的症状就是怕冷。

调理方法：温补阳气，畅通气血。中医认为，气是属阳的，气虚久了，阳损积阴，就会导致阳虚。阳虚的人要进行温补养气，多吃一些补阳气的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、人参、黄芪等。羊肉补阳补气补血，阳虚的女性可以多吃。另外，阳虚者在吃偏凉的食物时，可以加上姜丝等，调和阴阳。

出汗部位症状对照表

出汗部位不一样所反映的症状也不一样，下面为了方便大家进行对比，我们整理出来出汗部位症状对照表（根据网上资料整理，仅供参考，不可作为治疗手段）

按摩穴位可防止过度出汗

1、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”，按揉合谷穴对止手汗效果明显。

“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

2、复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。

“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。

合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

3、足三里

位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。

足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

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